🤍 AUCH DER PFLEGENDE BRAUCHT PFLEGE

Guten Morgen, lieber Leser;

Wenn du dich um jemanden kümmerst, richtest du deine ganze Aufmerksamkeit nach außen.

👉 Auf die Bedürfnisse des anderen

👉 Auf das, was getan werden muss

👉 Auf das, was wichtig ist

Und oft… bleibst du selbst im Hintergrund.

Du gibst.

Du unterstützt.

Du hältst alles zusammen.

Aber wer kümmert sich um dich?

- 1. Du bist nicht nur der Pflegende

👉 Du bist auch ein Mensch mit Bedürfnissen

👉 Mit Grenzen

👉 Mit Gefühlen

- 2. Deine Energie ist nicht unendlich

👉 Auch du wirst müde

👉 Auch du brauchst Pausen

- 3. Dich selbst zu pflegen ist keine Schwäche

👉 Es ist Verantwortung

👉 Es ist notwendig

- 4. Kleine Momente für dich sind wichtig

👉 Ein paar Minuten Ruhe

👉 Ein bewusster Atemzug

👉 Ein kurzer Abstand

- 5. Du darfst Unterstützung annehmen

👉 Du musst nicht alles allein tragen

👉 Hilfe ist erlaubt

- 6. Höre auf die Signale deines Körpers

👉 Müdigkeit

👉 Spannung

👉 Erschöpfung

Das sind Hinweise, keine Hindernisse.

- 7. Erinnere dich daran

Du kannst nur gut für andere sorgen…

👉 Wenn du auch für dich sorgst

Der Pflegende braucht ebenfalls Pflege.

Und in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst einzubeziehen…, verändert sich alles.

Mehr Balance.

Mehr Kraft.

Mehr Raum zum Atmen.

Empfange eine Umarmung von Herzen und vergiss nicht, zu teilen.

💛💛💛💛

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