🎄WIE DU DICH EMOTIONAL VOR VERLETZENDEN KOMMENTAREN, "ALS SCHERZ GETARNT" SCHUTZT

Guten Morgen, lieber Leser;

Manche Sätze kommen mit einem Lächeln.

Mit einem Lachen.

Mit dem Zusatz: „War doch nur ein Spaß.“

Und trotzdem tut es weh.

Diese Art von Kommentaren trifft oft dort,

wo du ohnehin sensibel bist:

dein Körper,

deine Entscheidungen,

dein Leben,

deine Art zu sein.

Wenn etwas verletzt,

ist es kein Witz.

Egal, wie es verpackt wurde.

Dich emotional zu schützen beginnt damit,

deiner inneren Reaktion zu vertrauen.

Wenn sich dein Körper anspannt,

wenn du innerlich kleiner wirst,

dann ist da eine Grenze überschritten worden.

Du musst nicht lachen, um die Stimmung zu retten.

Du musst dich nicht erklären.

Du darfst innehalten.

Schweigen.

Oder klar sagen:

„Das fühlt sich für mich nicht gut an.“

Grenzen können ruhig sein.

Fest.

Ohne Drama.

Und ja, manche Menschen reagieren irritiert,

wenn ihre „Scherze“ nicht mehr funktionieren.

Das bedeutet nicht,

dass du zu empfindlich bist.

Es bedeutet,

dass du dich nicht mehr selbst verrätst.

Humor, der auf Kosten deiner Würde geht,

ist kein Humor.

Es ist eine Form von Abwertung.

Du darfst dich innerlich abgrenzen,

auch wenn du äußerlich bleibst.

Du darfst Gespräche wechseln.

Du darfst gehen.

Du darfst dich schützen.

Dein innerer Frieden ist wichtiger

als das Einhalten einer falschen Harmonie.

Und je öfter du dich ernst nimmst,

desto weniger Raum bekommen Worte,

die dich klein machen sollen.

Empfange eine Umarmung von Herzen – und vergiss nicht, zu teilen.

💛💛💛💛

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