🌬️ GAMMA-ATMUNG

Guten Morgen, lieber Leserin,
heute möchte ich mit dir über die Vorteile der Gamma-Atmung sprechen...

GAMMA-ATMUNG: Freisetzung von natürlichem DMT (Dimethyltryptamin)

Es gibt verschiedene Atemtechniken, die uns unzählige Vorteile bringen – heute sprechen wir über eine der wichtigsten:
Die Gamma-Atmung (auch G-Breath genannt) kann dir auf folgende Weise helfen:

• Erleichtert tiefe Meditation

• Mehr Konzentration bei körperlichen Aktivitäten

• Reduziert Stress und Angstzustände

• Fördert kreatives Denken und Vorstellungskraft

• Tiefe körperliche Entspannung

• Mentale Klarheit und bessere Sicht

• Stimuliert die Freisetzung von Endorphinen (Glückshormonen)

• Synchronisiert beide Gehirnhälften

• Verbessert sprachliche Fähigkeiten und Leistungsvermögen (IQ)

• Bringt inneren Frieden, emotionale Stabilität und geistige Ausgeglichenheit

Dies ist ein Atemzyklus, der dich durch deine Gehirnwellen führt: Beta, Alpha, Theta und Delta.
Diese werden aktiviert durch vier aufeinanderfolgende Atemmuster in der folgenden Reihenfolge:
Mund/Mund, Mund/Nase, Nase/Nase, Nase/Mund (Einatmen/Ausatmen).

1️⃣ Mund/Mund (BETA)

Hilft dem Körper, bringt Lust und macht uns wacher.

2️⃣ Mund/Nase (ALPHA)
Harmonisiert Emotionen – Angst, Traurigkeit, Neid – und fördert Glück und Lachen.

3️⃣ Nase/Nase (THETA)
Baut Stress ab, unterstützt Meditation, Traumwahrnehmung und tiefgründiges Denken.

4️⃣ Nase/Mund (DELTA)
Entspannt, reduziert Wut, Ärger und Sorgen.

Am Ende dieses Zyklus entstehen die GAMMA-WELLEN, die in tiefen Meditationszuständen vorkommen.

Dabei wird ein natürliches Halluzinogen freigesetzt – DMT –, das uns tief entspannen und wohlfühlen lässt.

Die Gamma-Atmung kann dir auch beim Lernen helfen – um Informationen im Gehirn zu integrieren oder loszulassen.

Es wird empfohlen:

• Eine aufrechte Haltung einzunehmen

• Die Lungen vollständig zu füllen und bewusst über das Zwerchfell auszuatmen

• Mindestens drei Zyklen durchzuführen

• Danach zur Atemform überzugehen, die dir am natürlichsten erscheint

Lass deine Gedanken los, bleib im Hier und Jetzt, spüre deine Energie, befreie dich von jeder Last,
verbinde dich mit dir selbst, fühle Liebe, genieße und erfahre.

🖋️Bewusstsein, Geist und Körper. 🙏🏼💗
Eine herzliche Umarmung – und vergiss nicht, zu teilen.

 

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